كيف تحسب كمية الكافيين المتبقية؟
تستخدم الحاسبة نموذج الاضمحلال الأسي: الكمية المتبقية = الجرعة × 0.5 أس عدد أنصاف الأعمار المنقضية. تعرض تقديرًا الآن وفي وقت مستهدف مثل موعد النوم.
نصف العمر يختلف بين الأشخاص
متوسط نصف العمر في البالغين الأصحاء يقارب خمس ساعات، لكنه قد يتراوح على نطاق واسع. الحمل وبعض الأدوية والتدخين وأمراض الكبد وعوامل وراثية تغير سرعة التخلص.
الجرعة ليست التأثير
لا يعني بقاء 30 ملجم أن الجميع سيشعرون بالتأثير نفسه. الحساسية والنوم السابق والاعتياد وتوقيت الجرعات المتعددة عوامل لا يختصرها الرقم.
أدخل مجموع الجرعة
راجع ملصق المشروب أو مصدرًا موثوقًا، لأن كوب القهوة ليس وحدة ثابتة. إذا شربت جرعات مختلفة في أوقات متباعدة، احسب كل جرعة ثم اجمع الباقي في الوقت نفسه.
حدود صحية
لا تستخدم النتيجة لتحديد جرعة آمنة في الحمل أو للأطفال أو مع مرض أو دواء. للمراجعة: إرشادات FDA عن الكافيين.
كيف تستخدم الأداة؟
- أدخل القيم المطلوبة وراجع الوحدات.
- اضغط زر الحساب ليُرسل النموذج عبر POST.
- اقرأ النتيجة والخطوات والتنبيه المرتبط بحدودها.
- عدّل القيم وأعد الحساب للمقارنة بين أكثر من سيناريو.